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La asertividad: Expresión de una sana autoestima.

Ee manual trata acerca de la asertividad de una persona y sus características.

Precio: $ 230.80 Pesos Argentinos
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Si nos queremos y respetamos, seremos capaces de querer y respetar al otro. Y la única forma de hacerlo es desarrollando una sana autoestima que nos permita estar seguros de nuestra valía única y personal y nos ayude a hacer valer nuestros derechos sin pisar los del otro. ¿Cómo hacerlo? Por medio de ejemplos y ejercicios, este libro pretende dar respuesta a la cuestión anterior y así convertirse en un manual para desarrollar una sana asertividad dentro del marco de la autoestima.

Contenido

Introducción
1. Las incognitas de una psicóloga

2. ¿Soy asertivo?
2.1. Características de la sumisión, de la
agresividad y de la asertividad
2.1.1. La persona sumisa
2.1.2. La persona agresiva .
2.1.3. Formas típicas de respuesta no asertiva
2.1.4. La persona asertiva
2.2. Cómo nos delatamos: Componentes no verbales
de la comunicación asertiva

3. ¿Por qué no soy asertivo? Principales causas de la
falta de asertividad

4. Trabajando con la asertividad: Identificación de las
conductas erróneas

4.1. Formulación correcta del problema
4.2. Observación precisa
4.3. Cómo autoobservarme correctamente

5. Mejorando mi asertividad: Técnicas para ser más
asertivo

5.1. Técnicas de Reestructuración Cognitiva
5.1.1. Aplicación de la reestructuración
cognitiva a problemas de asertividad
5.2. Entrenamiento en habilidades sociales
5.2.1. Tipos de respuesta asertiva
5.2.2. Técnicas de asertividad para discusiones
5.3. Técnicas de reducción de ansiedad
5.3.1. La relajación
5.3.2. La respiración

6. Aplicación de lo aprendido a situaciones concretas
6.1. Asertividad en la pareja
6.2. Responder correctamente a las críticas
6.3. Realizar peticiones
6.4. Expresar sentimientos

7. Educar para la asertividad
7.1. Principios básicos del aprendizaje de la
asertividad
7.1.1. ¿De qué depende el aprendizaje de la
asertividad?
7.2. Educar para la asertividad
7.2.2. Actitudes generales a tener con nuestros
niños
7.2.2. El niño no es asertivo, ¿qué hacer?

8. Bibliografía recomendada

 

Autor: CASTANYER MAYER SPIESS
Editorial DESCLEE DE BROUWER
154 páginas
Tamaño: 21x14 cm

ISBN 84-330-1141-3

 


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